。。”
杜海华最后说话的时候,整个人都好像年轻了一点。
实际上就是一些心态上的转变吧。
“我不会有事的。”
“更不会让你们有事的。”
“走吧,他们出来了。”
父子两的对话,实际上也没有几句话。
而杜文对于自己的事情其实也没有什么隐瞒的。
对于自己实力能力之类的,可以说的都说了。
也就是之前他一直杀人之类的,还有转变面目之类的没有说而已。
花了一些时间,在这房间之中活动了一下。
之后杜文开始教家里人。
基础锻体法(第一版本)
这个专门给他们训练的,最开始的是拉筋改变筋骨,后面是各种姿势站桩,可不是那么轻松。
而且对于时间技巧,可是有时间显示的。
“你们先看着我来吧。”
第一次尝试,杜文只是让那个看着。
“老姐,你帮忙录制一下,我不在的时候你们就看着视频学。”
他也不确定自己是不是一直在这边。
有个东西留下来,让他们可以参考一下也可以。
留下摄像机还有之前他自己勾出来的秘籍,交给杜苗苗。
让对方处理。
“好。。”
“你们看好吧。”
站在他们面前,看着杜苗苗已经架起摄像机,杜文也开始演练那基础锻体法(第一版本)。
对于他来说,这里各种招式站桩,完全没有难度。
他演练出来十分的正直有力。
“这一招,是训练腰力的。”
“这一招是训练腿部的。”
“这一身是训练筋骨,打破自己体内的限制的I。”
“每一个招式都要持久保持,你们在训练的时候去千万不要跟我一样说话,呼吸也控制一下,保持深呼吸,呼吸尽量保持长久,体内那一口气不要随随便便就散了。”
“凝聚自己的气血,让身体的气血活跃起来。”
杜文一边说着介绍,招式已经一个个改变起来。
随着他的动作。
他的身体有点涨红,四周也有一股气血翻涌的感觉,气血甚至都沸腾出身,像是狼烟一般,这是他的身体多强大到一定程度才会有一种效果。
一般人训练最多也就是脸色涨红,全身暖烘烘的,一股热流能够一直在全身游走,还有一股气劲能够保持在身体里。
“哦。。”
杜文那气血狼烟的画面,看得杜苗苗等人都有点张大眼睛了。
那一股强大的气息,就他们在这个时候都可以感受到,杜文的强大。
像是面对什么强大的蛮兽之类的。
至于杜文说的招式,在他们看来就十分简单了。
一副我上我也行的样子。
杜文自然是感受到了,没有多说什么。
一整套演练下来,之后停下。
“都看清楚吧,我之前每一个招式都要训练,最开始一个招式保持在十分钟,中间不停顿将所有招式都练完。”
“以后每天早上中午晚上都要练一次,直掉你们突破武者!!”
杜文这基础锻体法(第一版本),可是有十三个动作。
还除开那些拉筋拔骨的锻炼,其他十三个招式,一个十分钟怎么样也要两个多小时了。
基本上早中晚都来一次,一天下来他们就没有力气去做其他事情了。
“啊。。”
杜苗苗第一个想到了。
就光这些动作都要两个小时了,更不用说前面的联系,一次没有三个小时是搞不定的。
一天九小时?
“武技什么的,如